Le suivi du sommeil n’est pas nouveau dans la montre de fitness de Garmin, mais le dernier portable de l’entreprise est le groupe de sommeil intelligent dédié. Le moniteur de sommeil indexé offre jusqu’à une semaine de durée de vie de la batterie avec un suivi continu des bovins d’impulsion pour surveiller la saturation en oxygène sanguin pendant le sommeil.
Le tracker de Garmin est porté sur le haut du bras – dans l’espoir de le rendre plus confortable – il suit divers indicateurs: la température de la peau; phases de sommeil légères et profondes; et les changements de fréquence cardiaque et de respiration. Les données sont ensuite regroupées pour fournir un score de sommeil quotidien personnalisé global qui peut être consulté dans l’application Garmin Connect. Si vous utilisez déjà une smartwatch Garmin, mais ne dormez pas à votre poignet, le moniteur Index Sleep est conçu pour ajouter des mesures manquantes aux idées que vous avez déjà acquises dans votre montre.
Le suivi de la température de la peau vous permet de mieux comprendre comment l’environnement de sommeil affecte la qualité du sommeil tout en marquant les maladies potentielles indiquées par les changements de température. La métrique s’étend également au suivi de la santé menstruelle, où les changements de température de la peau peuvent être utilisés pour suivre les cycles, les estimations passées de l’ovulation et fournir ce que Garmin appelle des «prévisions de périodes améliorées».
Le moniteur de sommeil indexé de Garmin surveillera également vos niveaux d’énergie, vous donnant ses mesures de « batterie corporelle », ce qui suggère de faire plus de pauses lors de la lecture plus bas. Encore une fois, ces informations devraient être plus précises et fiables lorsqu’elles sont combinées avec des montres intelligentes compatibles. Le Sleep Band suivra également votre stress toute la nuit et aura des alertes intelligentes en essayant de vous réveiller doucement pendant les phases de sommeil plus légères afin que vous vous sentirez moins fatigué.
Le moniteur de sommeil indexé est disponible en tailles SM et L-XL et coûte 170 $.
